BYOS · Ressurssenter
Ressurser
Praktisk kunnskap om mental helse, trening og ernæring – for et mer balansert liv.
Mental helse
HVORFOR VILJESTYRKE ER FEIL VERKTØY NÅR FERIEN ER OVER
Du har sikkert hørt det før: «Nå må jeg bare stramme meg opp igjen.» Ferien er over, rutinene har løst […]
Mental helse
Søvn og restitusjon: Nøkkelen til optimal ytelse
Vi har alle hørt rådet: «sov åtte timer, og ta igjen resten i helgen.» Problemet er at nesten hvert eneste […]
Mental helse
Mental styrke: Slik bygger du motstandskraft i hverdagen
Vi har en tendens til å tenke på mental styrke som noe sjeldent — en egenskap noen få «tøffe» mennesker […]